Хорошо сформулированный результат примеры - Хорошо сформулированный результат - пример.

Пт 07 21 Правила постановки цели Упражнение "Положительная формулировка цели". Упражнение "Хорошо сформулированный результат". То, о чем написано ниже касается именно формулировки цели, но не способов её определения. То есть предполагается, что цель у вас уже есть, и здесь прописано как именно ее "правильно" описать. Исходя из того, как это делают вполне успешные люди.

А вот для определения цели существуют другие способы, о которых мы поговорим чуть позже. Слева перечислите вещей, от которых вы хотите избавиться. А справа напишите, что вы хотите вместо. Выберите несколько ресурсов способностей, убеждений, состояний, элементов поведения. После этого для каждого ресурса определите по три ситуации, где вы бы хотели его иметь, и три ситуации, где он будет не слишком полезен.

Подписаться на уведомления о новых комментариях. Первый психологический портал Пятигорска. Пароль Запомнить меня Войти Забыли пароль? Хотите получать информацию о новых публикациях на свой почтовый ящик? Главная Новости Научно-популярные Официальные. Он и она Самопознание Карьера и Успех Родители и дети Саморазвитие Образование Словарь Направления психотерапии Основные понятия. Книги Тесты Презентации Разное. Психологи Пятигорска Психологи Минеральных-Вод.

Пт 07 21 Обновление Хорошо сформулированный результат Правила постановки цели Если цель плохо определена, то её очень тяжело достигнуть. В одном американском университете провели исследование: Через 10 лет сравнили зарплаты этих бывших студентов. Хорошо поставленная цель должна отвечать нескольким критериям.

Хорошо сформулированный результат

При определении цели полезно ответить на несколько вопросов: Позитивно ли сформулирована ваша цель? Контролируется ли она вами? Описана ли она сенсорным языком? Соответствует ли она контексту? Имеет ли она подходящий размер? Включает ли она необходимые ресурсы? Какие препятствия есть на пути достижения цели? Исследовать препятствия, которые могут быть на пути движения к цели. Сделать привязку к будущему.

Хорошо сформулированный результат с точки зрения систем

Цель должна быть позитивно сформулирована. То есть она должна определять, что вы хотите получить, а не то, от чего вы хотите избавиться. Один из признаков неправильной формулировки — наличие отрицания. То есть "не курить, не бояться" — это неправильная формулировка. При чём отрицание может быть выражено как отрицательной частицей "не", так и словами "отказаться", "прекратить", "бросить", "расстаться", "избегать" и т.

Мы не можем контролировать вещи и других людей. Но можем воздействовать на них при помощи нашего поведения. Поэтому достижение внешней цели "карьера", "много денег", известность" в первую очередь будет связано с обладанием необходимых внутренних качеств, которые и помогут получить желаемое. Если вам нужно что-то внешнее — вы в первую очередь фокусируетесь на создании вашего эффективного поведения, при помощи которого вы можете управлять или достигнуть этого "внешнего".

Очень важно, чтобы цель была описана конкретно, на уровне сенсорных представлений. Полезность того, что обычно является внутренней целью состояния, способности, убеждения, паттерны поведения очень сильно зависит от контекста. То есть агрессивность может быть полезной в спортивных соревнованиях, но мешать в общении в семье. Поэтому стоит определить, в каком контексте или контекстах вы хотите иметь это состояние, способность, убеждение, а в каких.

Если цель слишком большая — теряется мотивация на пути. Если ваша цель "Полностью овладеть английским языком" с очень жёсткими критериями, то даже долго интенсивно занимаясь, вы не будете замечать приближения. Ещё примеры — похудение, обучение езды на велосипеды. Поэтому удобнее её разбить на более мелкие "подцели", достижение которых проще контролировать и обратная связь быстрее.

Если цель слишком маленькая купить хлебато не имеет смысла вся эта 9 вопросов большая и времезатратная процедура.

У любого действия есть свои последствия. Исследуйте, какие последствия будут у достижения вами этой цели. Устраивают ли они вас? Если вы что-то теряете — согласны ли вы с этой потерей? Если нет — можно ли переформулировать цель таким образом, чтобы последствия были приемлемы для вас? Определите ресурсы, нужные вам для достижения цели. Какие ресурсы нужны вам для достижения цели?

Можете ли вы иметь к ним доступ? Если нет — сформулируйте доступ к ресурсам как цель. Исследуйте, что может помешать вам на пути достижения этой цели. Что мешает вам начать достигать достигнуть цель прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на вашем пути? Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий? Если препятствия на данный момент "не преодолимы" — переформулируйте в цель и пройдите весь процесс. Определите первые конкретные шаги, с которых в начнёте процесс достижения ваших целей.

Какой будет первый шаг по достижению цели? Упражнение "Положительная формулировка цели". От чего я хочу избавиться. Что я хочу приобрести. Тематический каталог Документация Психодиагностика Суицид, профилактика суицида Тревожность Стресс ЕГЭ, экзаменационный стресс Страхи и фобии Воспитание Подготовка к школе, первый класс Читаем книги.

Популярные статьи Норма, граница, риск. Непрерывный рост контингента детей и подростков с различными формами школьной…. Знание без осознания В этом вопросе сходятся и старая школа Фрейда, и современная когнитивная психология: Тревога и тревожность у детей Тревожность как психическое свойство имеет ярко выраженную возрастную специфику,…. Красноречие - учимся красиво говорить Успех во многом зависит от умения человека владеть словом.

Это касается не только…. Контакты Карта сайта Реклама на портале Поиск по сайту ВВЕРХ. Разработка сайта веб-студия 5igorsk. RU - создание и продвижение сайтов в г. При разговоре с тещей. При ожидании посадки в самолет. При просмотре интересного фильма. Когда играю в футбол.